Como escolher uma casa segura quando você tem CIRS

Quando você tem CIRS (síndrome de resposta inflamatória crônica), escolha uma casa que não continue expondo você a mofo e outros micróbios. Examine-a com cuidado, teste-a antes de se mudar e leve apenas pertences limpos. Para você, escolher uma casa não é só uma questão de localização ou de preço. É uma questão de saúde.

Muitas pessoas com CIRS precisaram se mudar várias vezes, algumas até dezenas de vezes, antes de encontrar uma casa realmente limpa e sem sintomas. Aqui você vai aprender a escolher, avaliar e testar uma nova casa, para que ela ajude na sua recuperação em vez de manter você doente.

Por que uma casa limpa é tão importante na CIRS?

A CIRS se desenvolve quando o corpo não consegue eliminar as biotoxinas. Biotoxinas são venenos naturais produzidos por seres vivos, como fungos ou actinomicetos. Se a exposição continua, mesmo em níveis baixos, a reação inflamatória pode continuar ativa, e o tratamento funciona mal.

Opinião de especialista É por isso que o primeiro e mais importante passo do protocolo Shoemaker é interromper a exposição [1]. O protocolo Shoemaker é o tratamento da CIRS em etapas desenvolvido pelo Dr. Ritchie Shoemaker. Leia mais sobre o protocolo Shoemaker.

Que riscos ocultos uma nova casa pode ter?

• Danos ocultos causados pela água, principalmente em estruturas mais antigas.
• Resíduos microbianos deixados por danos antigos.
• Emissões de COVs de materiais novos ou de produtos químicos. Os COVs (compostos orgânicos voláteis) são gases que evaporam para o ar.
• Ventilação ruim, de modo que os COVs e os micróbios ficam dentro de casa.
• O problema de mofo de um vizinho, que se espalha por estruturas compartilhadas.

Muitas vezes você não consegue ver esses riscos, por isso precisa de informação, testes e atenção.

Como escolher uma casa mais segura em três passos?

Passo 1: avalie a casa com cuidado antes

Passo 2: teste a casa antes de se mudar

Opinião de especialista O teste recomendado para quem tem CIRS é o HERTSMI-2. Você coleta uma amostra de poeira da casa, e um laboratório mede nela cinco fungos tóxicos. O resultado é uma pontuação. Leia mais sobre o teste HERTSMI-2.

Pontuação HERTSMI-2	O que significa
Abaixo de 11	Segura para a recuperação
11–15	No limite
Acima de 15	Arriscada demais

Você também pode acrescentar:

• medição de COVs (por um profissional ou com um aparelho doméstico)
• monitoramento contínuo da umidade
• uma avaliação feita por um especialista em ar interno, se ele for confiável e conhecer a CIRS

Passo 3: leve apenas pertences limpos

Se a sua casa anterior estava contaminada, tenha em mente estes pontos:

• Leve apenas objetos fáceis de lavar.
• Evite tecidos, tapetes, livros e superfícies porosas. Materiais porosos são cheios de buraquinhos, o que os torna difíceis de limpar.
• Lave tudo o que levar em alta temperatura.
• Considere recomeçar “do zero”: cama nova, roupas novas e aparelhos novos.

O objetivo: uma casa nova é um recomeço limpo.

O que verificar antes de se mudar?

A localização importa: mar, cidade ou campo?

• Um clima litorâneo pode ser bom se o edifício estiver seco e em bom estado. Leia mais sobre morar perto do mar com CIRS.
• Campo ou cidade? A cidade significa mais misturas de COVs. Também significa mais fontes de CEM (campos eletromagnéticos), se você for sensível a CEM. Por outro lado, a cidade oferece melhores opções para reparos.
• Contratos de aluguel. Considere primeiro uma estadia de teste. Não assine um contrato longo sem resultados de testes.

Perguntas frequentes

Uma casa nova em folha pode ser segura?

Pode ser. Mas muitas pessoas sofrem com as emissões de COVs dos materiais de construção, principalmente nos primeiros meses.

Posso usar um purificador de ar em uma casa arriscada?

Ele pode aliviar os sintomas, mas não substitui um ambiente seguro.

Posso testar uma casa eu mesmo?

Sim. Você pode encomendar um kit de teste HERTSMI-2 ou ERMI para fazer em casa. O ERMI é outro teste de poeira, que mede uma variedade maior de fungos.

Lembre-se

Quando a sua casa apoia o seu corpo, o tratamento finalmente tem uma chance real de funcionar.

Teste-se: você consegue explicar por que o tratamento funciona mal se você continua em uma casa contaminada? E o que significa uma pontuação HERTSMI-2 de 13?

E agora?

• Aprenda os sinais de danos causados pela água, para reconhecê-los quando visitar uma casa.
• Leia como o protocolo Shoemaker trata a CIRS passo a passo.

Referências

1. Dooley M, Vukelic A, Jim L. Chronic inflammatory response syndrome: a review of the evidence of clinical efficacy of treatment. Ann Med Surg (Lond). 2024;86(12):7248–7254. PubMed